今日の東京は晴れ・・・ちょっとスーツを着ていると汗ばみます
日曜日、月曜日、火曜日、水曜日とちょっと寒かったのですけれど
今週どういう理由か、4冊も本を読んでしまいました
タイトルをあげると
「スナップ写真のルールとマナー」 日本写真家協会編 朝日新書
「悪の恋愛術」 福田和也 講談社現代新書
「いつまでもデブと思うなよ」 岡田斗司夫 新潮新書
「男はつらいらしい」 奥田祥子 新潮新書
新書ということで読みやすかったということもありますが・・・
とにかく会社の往復の電車の中で読みきってしまいました
「いつまでもデブと思うなよ」というのは、ダイエット中?の僕にはぴったりと思って読んでみました
この本で紹介しているのがレコーディングという方法
体重、体脂肪率、食べ物のカロリーを記録していくというものです
実は、体重だけをとれば、僕も北京にきてからの2年を除いて過去10数年体重を毎日記録して、エクセルにデータとして保管しています・・・・今年になってから、再度記録を再開しました
毎日体重を測定していると、食べたものと体重の増減の関係がわかるようになってくるので、自然と食べるものに気をつけていくことになります
東京にいたときはそれなりの成果がでていたのですが・・・
2年間北京で増えてしまった脂肪はまだまだ身体から剥がれていきません
「男はつらいらしい」というのは、「結婚できない/更年期/相談する/父親になりたい- 男たち」 という4つのテーマを女性の記者の視点で語っています
なかなか、自分にも関係することもあるので身につまされました
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火曜日に旅行会社にお願いしていたインドのビザが届きました
北京でとると半年間有効のマルチプルなのに、東京でとると1年間有効のマルチプル
なんでなんでしょうね。
これで、来週末北京に戻ってからのインド出張の準備ができました
ということで、10月は北京に2週間程度しかいないことになります
もしかすると・・・もっと減るかも・・・